¡°¼ö¸¹Àº ¿µÈ¥À» ±¸¿øÀ¸·Î À̲ø°í, °¡Á¤À» Áß¼öÇÏ°í,
±³È¸¸¦ »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â ¸»¾¸¹¬»óÁö, ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·¡±2016³â 1¿ù â°£µÈ ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·Àº ¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿À» À§ÇØ ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·°ú µ¿ÀÏÇÑ º»¹® Áß ÁÖ¿ä ±¸Àý·Î ¹¬»ó, ÁýÇÊµÈ ¸»¾¸¹¬»óÁöÀÔ´Ï´Ù.
¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº 2012³â â°£µÈ ÈÄ·Î Áö³ 11³â°£ ¿ì¸®µé±³È¸¿¡¼ ¼ö¸¹Àº ¿µÈ¥À» ±¸¿øÀ¸·Î À̲ø°í, ±ú¾îÁø °¡Á¤À» Áß¼öÇϸç, ±³È¸¸¦ ºÎÈï½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±¸¼Ó»çÀû º»¹®Çؼ³°ú 60¿© ¸íÀÇ Æò½Åµµ°¡ ÁýÇÊÇÑ ¹¬»ó°£Áõ ¹× ´Ù¾çÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®¸¦ ´ãÀº ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ±×µ¿¾È ¿ì¸®µé±³È¸ ¼ºµµµéÀ» À§ÇÑ ¹¬»óÁö·Î °Ý¿ù°£ ¹ßÇàµÇ¾úÀ¸³ª Çؿܸ¦ ºñ·ÔÇÑ ¿ÜºÎ Á¤±â±¸µ¶ÀÚÀÇ ¼ö°¡ ¸Å³â ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó 2018³â 1,2¿ù È£ºÎÅÍ ¡®Å¥Æ¼ÀÎ ½Ã¸®Áî 4Á¾¡¯À» Àü±¹ ¼Á¡¿¡¼ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Å¥Æ¼¿¥(ťƼ¼±±³È¸)¿¡¼´Â Àå³â¿¡¼ºÎÅÍ Ã»¼Ò³â, ¾î¸°ÀÌ, ¿µÀ¯¾Æ¿¡ À̸£±â±îÁö ¸ðµç ¼¼´ë°¡ ÇÑ ¸»¾¸À¸·Î ³¯¸¶´Ù ¹¬»óÇÏ´Â °ÍÀ» µ½°íÀÚ 2013³â¿¡´Â ¡¶Ã»¼Ò³â ťƼÀΡ·À», 2014³â¿¡´Â ÃʵîÇлýÀ» À§ÇÑ ¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ·À» Â÷·Ê·Î â°£ÇßÀ¸¸ç, ¿©±â¿¡µµ û¼Ò³â°ú ¾î¸°ÀÌ ÇÊÀÚµéÀÇ »ý»ýÇÑ ¹¬»ó°¨ÁõÀÌ ½Ç·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 2016³â¿¡´Â ¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿À» À§ÇÑ ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·À» â°£ÇÏ¿© Àü ¼¼´ë°¡ °°Àº ¸»¾¸À¸·Î ¹¬»óÇϵµ·Ï µ½°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ¿µ¾î±Ç¿¡ ÀÖ´Â ÇØ¿Ü µ¶ÀÚµéÀÇ ¼ö¿ä°¡ Á¡Á¡ ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó 2019³â 9¿ù¿¡´Â ¿µ¹®ÆÇ ¡¶QTin¡·ÀÌ eBookÀ¸·Î ¿ù°£ ¹ßÇàµÇ¾ú°í, 2020³â 1¿ùºÎÅÍ´Â Á¾ÀÌÃ¥À¸·Îµµ ¹ß°£µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº 2000³â¿¡ ťƼ¼±±³È¸(QTM, Quiet Time Movement)¸¦ ¼³¸³ÇØ ¸»¾¸¹¬»óÀ» ÅëÇØ ÇÑ ¿µÈ¥À» ±¸¿øÇÏ°í, °¡Á¤À» Áß¼öÇϸç, ±³È¸¸¦ »õ·Ó°Ô Çϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿À» ÆîÃijª°¡°í ÀÖ´Â ±è¾çÀç ¸ñ»ç°¡ ťƼÀÎ ½Ã¸®Á ¼Á¡¿¡ ³»³õÀ¸¸ç ¹ßÇàÀÎ Ä®·³À» ÅëÇØ ¹àÈù ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
* ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ· ¹ßÇàÀÎ, ±è¾çÀç ¸ñ»çÀÇ ¹ß°£»ç ¡°1981³â ¾î´À ³¯, Çϳª´ÔÀº Á¦°Ô ťƼ·Î ¸»¾¸ ¹¬»óÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁּ̾î¿ä. ťƼ¸¦ ÅëÇØ ÀúÀÇ ´õ·¯¿ò°ú ¿å½ÉÀ» ȸ°³ÇÏ°í Á¦°¡ °ÞÀº °í³À» »ç¶÷µé¿¡°Ô ³ª´©¾ú¾î¿ä. Çϳª´ÔÀº ÀÌ·± Àú¿¡°Ô ¡®¸»¾¸¹¬»ó ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¿µÈ¥À» ±¸¿øÇÏ°í °¡Á¤À» Áß¼öÇϸç, ±³È¸¸¦ »õ·Ó°Ô Ç϶󡯴 »ç¸íÀ» ÁÖ¼ÌÁÒ. Çϳª´ÔÀº ¸¶Ä§³» ¡®Å¥Æ¼¼±±³È¸¡¯¸¦ ¼¼¿ì½Ã°í, ¡®¿ì¸®µé±³È¸¡¯¸¦ Çã¶ôÇϼ̾î¿ä.
±×¸®°í 2012³â 1¿ù, ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·À» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¡¶Ã»¼Ò³â ťƼÀΡ·, ¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ·, ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·À» Â÷·Ê·Î â°£ÇÏ¿© ÀÌÁ¦´Â ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÑ ¸»¾¸À» ¹¬»óÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ´Ù¸¥ ťƼ ÀâÁö¿¡¼´Â º¼ ¼ö ¾ø´Â ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·¸¸ÀÇ ¡®±¸¼Ó»çÀû º»¹®Çؼ³¡¯°ú ¡®¼ºµµµéÀÇ ¹¬»ó°£Áõ¡¯Àº ¸¹Àº ¿µÈ¥°ú °¡Á¤À» »ì¸®°í, ±³È¸¸¦ ºÎÈï½ÃÄ×¾î¿ä. ÀÌÁ¦ ±× ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·ÀÌ »õ½Ï °¡Á·µéÀ» ã¾Æ Àü±¹ ¼Á¡À¸·Î ³ª¾Æ°¡¿ä. ¾ö¸¶ ¾Æºü´Â ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·À¸·Î, ¾ÆÀ̵éÀº ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·À¸·Î ¸»¾¸À» ¹¬»óÇϸç Çϳª´Ô ³ª¶óÀÇ ¿¸Å°¡ dz¼ºÈ÷ ¿¸®±â¸¦ ±âµµÇØ¿ä!
Ã¥ ¼Ò°³
¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·Àº 1~7¼¼ ¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿À» À§ÇÑ Å¥Æ¼ÁöÀÔ´Ï´Ù. µû¶æÇÑ ±×¸²À» ´ãÀº ¸ÅÀÏÀÇ Å¥Æ¼ º»¹®°ú ÇÔ²² ¼ö¿äÀÏ°ú ÁÖÀÏ¿¡´Â ¾ÆÀ̵é°ú ºÎ¸ð´ÔÀÇ »ý»ýÇÑ °£ÁõÀÌ ½Ç·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. Æĸ©Æĸ© µ¸¾Æ³ª´Â ¡®»õ½Ï¡¯°ú °°Àº ¿µÀ¯¾ÆµéÀÌ ºÎ¸ð´Ô°ú ÇÔ²² ťƼÇϸç, Å©°í Ǫ¸£¸¥ ¡®¹ÏÀ½ÀÇ ³ª¹«¡¯·Î Àڶ󳪵µ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
¸»¾¸ »õ½ÏÀ» Æ·¿öÁÖ´Â º»¹®Çؼ³
¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·Àº ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·°ú µ¿ÀÏÇÑ ¼º°æº»¹® Áß ÇÙ½É ±¸ÀýÀ» »Ì¾Æ ¡®¹Ý¦¹Ý¦ ¸»¾¸ Àб⡯¿¡ ´ã½À´Ï´Ù. ºÎ¸ð´ÔÀÌ ÀоîÁֽô ¡®ÂбßÂÐ±ß ¸»¾¸ ³ª´®¡¯À» µéÀº ¿µÀ¯¾ÆµéÀÌ ³ª´® Áú¹®À¸·Î À̾߱⸦ ³ª´©°í, ¡®¸»¾¸ µû¶ó À¸?XÀ¸?X¡¯ ½ÇõÇϸç, ¡®µÎ ¼Õ ¸ð¾Æ ¾Æ¸à¾Æ¸à¡¯ ±âµµÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó ¾²±â, ¸¸µé±â, »öÄ¥Çϱ⠵îÀÇ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿Àº ¸»¾¸À» Áñ°Ì°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
½Å¾Ó °øµ¿Ã¼¿Í ÇÔ²²Çϴ ťƼ ³îÀÌÅÍ¿Í È°µ¿Áö
ÁÖÀϸ¶´Ù ½Ç¸®´Â ¡®Å¥Æ¼ ³îÀÌÅÍ¡¯¸¦ È°¿ëÇÏ¿© °¡Á¤°ú ±³È¸¿¡¼ °øµ¿Ã¼¿Í ÇÔ²² Áñ°Ì°Ô ťƼÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖÀÏ °ø°ú¿Í °¡Á¤¿¹¹è¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Å¥Æ¼ È°µ¿Áö¡¯¸¦ ÇÔ²² ¼ö·ÏÇÏ¿© ÀεµÀÚ¿Í ÇнÀÀÚ°¡ ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇϵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
¼ö¿äÀÏ°ú ÁÖÀϸ¶´Ù ½Ç¸®´Â ťƼ °£Áõ
¼ö¿äÀÏ°ú ÁÖÀÏ Å¥Æ¼º»¹®À¸·Î °£ÁõÇÏ´Â ¿µÀ¯¾Æ Ä£±¸µé°ú ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÑ ¡®¼Ó´Ú¼Ó´Ú ťƼ ³ª´®¡¯ÀÌ ½Ç·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ³» Ä£±¸¿Í ºÎ¸ð´ÔÀÇ °£ÁõÀ» µéÀ¸¸ç ±¸¼Ó»çÀûÀ¸·Î ťƼÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷°Ô µË´Ï´Ù.
ºÎ¸ð´Ô°ú ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®
½Å³ª´Â ¡®»õÅ¥¼Û¡¯°ú À̹ø È£ÀÇ ¼º°æ ¸»¾¸À» ´ãÀº ¡®»õ½Ï ¼º°æ µ¿È¡¯, À̹ø È£ÀÇ Å¥Æ¼ º»¹®À» ¾Ë·Á ÁÖ´Â ¡®À̹ø È£ À̾߱⡯ µî ´Ù¾çÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¡®²¿¹°²¿¹°, ÇÔ²² ¸¸µé¾î¿ä¡¯¿¡¼´Â ¿µÀ¯¾ÆÀÇ ¿À°¨À» ÀÌÇØÇÏ°í ¹ß´Þ½ÃÅ°±â¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÎ¸ð´Ôµé²² ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ¼Ò°³Çص帮¸ç, ¡®Çϳª´ÔÀÇ ÀÚ³à·Î Å°¿ö¿ä¡¯¿¡¼´Â ¿µÀ¯¾Æ Àڳฦ ¾çÀ°ÇÏ´Â »õ½Ï ºÎ¸ð´ÔÀÇ À̾߱⸦ ÀüÇص帳´Ï´Ù.
*¾Æ°¡Æä ½¬¿î¼º°æ º»¹® »ç¿ë *ťƼ È°µ¿Áö¿Í ºÙÀÓ µüÁö Á¦°ø
¾Æ·¡ SNS ä³Î¿¡ ¹æ¹®ÇϽøé
ťƼ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÚ·áµéÀ» ¸¸³ª º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Ä«Ä«¿À Ç÷¯½º Ä£±¸: /ťƼÀνø®Áî
- ÀνºÅ¸±×·¥: /qtm_official
- ³×À̹ö ºí·Î±×: /ourqtm
- ÆäÀ̽ººÏ: /qtmQTin
¡¤ ¡®»õÅ¥¼Û¡¯Àº Ç¥ÁöÀÇ ¾ÈÂÊ¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¤ Ç¥ÁöÀÇ Á¦È£ ±Û¾¾Ã¼´Â ¿ì¾ÆÇÑ ÇüÁ¦µé¿¡¼ Á¦°øÇÑ ¡®¹è´ÞÀÇ ¹ÎÁ· ÁÖ¾Æü¡¯¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡¤ ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·Àº ¾Æ°¡ÆäÃâÆÇ»çÀÇ ½¬¿î¼º°æ º»¹®À» Çã¶ô¹Þ°í °ÔÀçÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
*ťƼ Çؼ³ ½áÁֽŠºÐµé9¿ù
ÀÓ´ë¼± (1,4ÀÏ) ÆíÁýºÎ (2~3,5~7,9~14,16~22,24~26ÀÏ) ȲÇýÁø (8,15,23ÀÏ)
½ÅÀºÁ¤ (27~28ÀÏ) ¹®¼³ÁÖ (29~30ÀÏ)
10¿ù
±è¼º¿ì (1,3,6ÀÏ) ÆíÁýºÎ (2,4~5,7~11,17~19,21~22,24~26ÀÏ) È«Áö¿ø (12~13ÀÏ)
±èº¸¶ó (14~15ÀÏ) ¹®¼³ÁÖ (16ÀÏ) ÀÌÀºÇý (20,23,27~31ÀÏ)
*ťƼ ³îÀÌÅÍ ½á ÁֽŠºÐ : À±Çý¿¬ (9¿ù 1ÁÖ~10¿ù 1ÁÖ)
ÃÖ¼ºÁØ (10¿ù 2ÁÖ~10¿ù 4ÁÖ)
*¹¬»ó °£Áõ ¡®¼Ó´Ú¼Ó´Ú ťƼ ³ª´®¡¯Àº ¼ö¿äÀÏ°ú ÁÖÀϸ¶´Ù ½Ç¸³´Ï´Ù.
9¿ù
01ÀÏ ÀÌ°íÀº ¾î¸°ÀÌ 04ÀÏ ±¸½Ã¿Ï ¾î¸°ÀÌ 08ÀÏ À̾ÈÀÌ ¾Æ¹öÁö ±è½Å½Â
11ÀÏ ÀüÁöÀ± ¾î¸°ÀÌ 15ÀÏ Ãµ¿¹ÁØ ¾î¸°ÀÌ 18ÀÏ ¿Õ ´Ü ¾î¸°ÀÌ
22ÀÏ ÁöÈ£ ¾î¸Ó´Ï ¹ÚÁö¼± 25ÀÏ ±èÇϹΠ¾î¸°ÀÌ 29ÀÏ ¹éÇÏÀ± ¾î¸°ÀÌ
10¿ù
02ÀÏ ÀÌÀº¿ ¾î¸°ÀÌ 06ÀÏ ¿¹ÁØÀÌ ¾î¸Ó´Ï ¹ÚÁ¤À± 09ÀÏ ÇÑ±×·ç ¾î¸°ÀÌ
13ÀÏ ÀÓÁö¾Æ ¾î¸°ÀÌ 16ÀÏ ±è¼º¾ð ¾î¸°ÀÌ 20ÀÏ ÇÏÀ²ÀÌ ¾Æ¹öÁö ÀÓ¼öö
23ÀÏ ½ÉÁ¦À̹ο츮 ¾î¸°ÀÌ 27ÀÏ ¹ÚÁøÈñ ¾î¸°ÀÌ 30ÀÏ ÀÌÇϴ㠾ÀÌ