°¨¿°º´ ½Ã´ë, ¿ì¸® ¸öÀÇ ¹æ¾î ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº
»î°ú Á×À½À» °áÁ¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù!
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ Àü ¼¼°èÀûÀÎ ´ëÀ¯ÇàÀ¸·Î ¸é¿ª¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ³ô¾ÆÁ³´Ù. ¸é¿ª ü°è ´öºÐ¿¡ ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ±×µ¿¾È ¸é¿ªÀº ±×Àú ¡®°¨±â¸¦ Á» ´õ »¡¸® ³´°Ô ÇÏ´Â °Í¡¯ Á¤µµ·Î ¿©°ÜÁ³´Ù. ±×·¯³ª ¸é¿ª ü°è°¡ ÇÏ´Â ÀÏÀº »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ ¸¹´Ù. ¿ì¸® ¸ö °÷°÷¿¡ ÀÖ´Â ¸é¿ª ü°è´Â ¹Ì»ý¹°°ú °ü·ÃµÈ Áúº´»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀ庴, ÆóÁúȯ, ´ç´¢º´, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´, ¾Ï¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç ¸é¿ª ÀúÇϳª ¸é¿ª ºÒ±ÕÇüÀº ÁÖ¿ä »ç¸Á¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °á±¹ ³» ¸öÀÇ ¸é¿ª ü°è°¡ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÛµ¿ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó Áúº´À¸·Î °íÅë¹Þ´Ù Á×À»Áö, °Ç°ÇÏ°Ô Àå¼ö¸¦ ´©¸±Áö °áÁ¤µÈ´Ù.
ÃÖ°íÀÇ ¸é¿ªÇÐÀÚÀÌÀÚ ¾Ë·¹¸£±â Àü¹®°¡ÀÎ ÀúÀÚ´Â ¸é¿ª ü°è°¡ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀûÀýÇÏ°Ô È°µ¿Çϵµ·Ï µµ¿ì·Á¸é ¾ÆÁÖ Á¶±ÝÀÇ ±â¼ú¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÚ°¡Áø´ÜÅ×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» üũÇÏ°í, ¸ÂÃãÇü ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÅëÇØ »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ ½º½º·Î ȸº¹µÇµµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù.
[ÃâÆÇ»ç ¼Æò]
*¸é¿ª ¡®°È¡¯°¡ ¾Æ´Ñ ¸é¿ª ¡®±ÕÇü¡¯ ¹Ù·ÎÀâ±â
°Ç°ÇÑ ¸é¿ª ü°è°¡ °ð Á×´À³Ä »ç´À³Ä¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â »óȲÀÌ µÇÀÚ »ç¶÷µéÀº ¸é¿ª·ÂÀ» ¡®°È¡¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ´Â ¸é¿ª¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿¡¼ ºñ·ÔµÈ ¸»ÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÑ´Ù°í ÇØ°áµÉ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áö³ªÄ£ ¸é¿ª È°µ¿Àº ¸¸¼º¿°ÁõÀ̳ª ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ½ÉÁö¾î ¾Ë·¹¸£±â±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª °úÀ×ÀÎ »çÀÌÅäÄ«ÀÎ ÆødzÀº °¨¿°Áõ¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¸é¿ª°èÀÇ ÀÛ¿ëÀÌÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÇ¾î »ç¸Á¿¡ À̸£°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¸é¿ªÀº °ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±ÕÇüÀ» Àâ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼ö³â°£ ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¸é¿ª¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â ³× °¡Áö À¯ÇüÀ» ¹ß°ßÇß°í, Ʋ¾îÁø ¸é¿ª ü°èÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ±â À§Çؼ´Â °¢ À¯Çü¿¡ ¸Â´Â ¼Ö·ç¼ÇÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù.
*³× °¡Áö ¸é¿ª À¯Çüº° ¸ÂÃã ¼Ö·ç¼Ç Àû¿ëÇϱâ
¼¼Æ÷ ´ÜÀ§ÀÇ »ýÈÇÐÀû ºÒ±ÕÇüÀº ¸é¿ª ü°è¸¦ À߸øµÈ ±æ·Î ºüÁö°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¸é¿ª ¼¼Æ÷ °£ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç´Â °ÍÀÌ °øÅëµÈ ¸ñÇ¥Áö¸¸, »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¥ ½Ä½À°ü, ¼ö¸é½À°ü, ȯ°æ µîÀÇ »ýÈ° ¼Ó ¿äÀεé·Î ¸é¿ª ü°è°¡ ¼·Î ´Ù¸£°Ô Ʋ¾îÁ® ÀÖ°í, Å©°í ÀÛÀº ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¸é¿ª À¯Çü¿¡´Â ´Ù¹ß¼º ¸é¿ª, ÆÇ´Ü¿À·ù ¸é¿ª, °úÈ°µ¿¼º ¸é¿ª, ¾àÇÑ ¸é¿ª µî ³× °¡Áö°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã±ä °£´ÜÇÑ Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç´¢º´, ¶Ç´Â ±âŸ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é? --- ´Ù¹ß¼º ¸é¿ª
ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é? --- ÆÇ´Ü ¿À·ù ¸é¿ª
°¢Á¾ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ °æÇèÇÑ´Ù¸é? --- °úÈ°µ¿¼º ¸é¿ª
°¨±â³ª µ¶°¨, ±â°üÁö¿°¿¡ ¼ö½Ã·Î °É¸°´Ù¸é? --- ¾àÇÑ ¸é¿ª
ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¸é¿ªÀ» ¹Ù·Î ¾Ë°í ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» ÀÌÇØÇß´Ù¸é, ¡®¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏÀÚ¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ¿Ö ÀϹÝ鵃 ¼ö ¾ø´ÂÁö ÀÌÇØÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¡®³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¸é¿ª ¼Ö·ç¼Ç¡¯À» Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³» ¸ö¿¡´Â ¿Ïº®ÇÑ ¸é¿ª ü°è°¡ Á¸ÀçÇϸç, ³ª¸¦ À§ÇØ ÀÏÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾ÆÁÖ ¿À·§µ¿¾È À߸øµÈ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸é¿ªÀ» ´Ù·ç¾î ¿Ô´õ¶óµµ »ó°ü¾ø´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ ´ç½ÅÀÇ ÀÛÀº ½ÇõÀÌ¸é ¸é¿ªÀº ¹Ù·ÎÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
*ÃÖ°íÀÇ ¸é¿ªÇÐÀÚ°¡ ÃֽŠ°úÇÐÀ¸·Î ¸¸µç ¸é¿ª ȸº¹ °èȹ
¾Ë·¹¸£±â Àü¹®ÀÇÀÎ ÀúÀÚ´Â ¸ÅÀÏ ¸é¿ª ¹®Á¦·Î ¾¾¸§Çϴ ȯÀÚµéÀ» Áø·áÇϸç Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, ½ºÅ×·ÎÀ̵å¾à, Ç×»ýÁ¦ µîÀ» ó¹æÇßÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀÌ ±Ùº»ÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â °Í¿¡ ÇѰ踦 ´À²¼´Ù. Áõ»óÀº ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¿ÏȵǾúÁö¸¸, À̳» ȯÀÚµéÀº ´Ù½Ã ¾ÆÇÁ°Å³ª, ´Ù¸¥ ¹®Á¦¸¦ Ãß°¡·Î ¾È°í ´Ù½Ã º´¿øÀ» ¹æ¹®Çß´Ù. °úÇÐÀÚÀÌÀÚ ÀÇ»ç·Î¼ À̸¦ °£°úÇÒ ¼ö ¾ø´ø ÀúÀڴ ȯÀÚµéÀÇ ÀÏ»óÀ» ±íÀÌ ÀÖ°Ô ¹®ÁøÇÏ°í ¿À·£ ¿¬±¸¿Í ÃֽŠ°úÇп¡ ´ëÇÑ Å½±¸·Î º´ÀÇ ±Ù¿øÀ» ã´Â µ¥ ÁýÁßÇØ ÀÏ»óÀÇ È¯°æÀÌ ¸é¿ª ü°èÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀÒ°Ô ¸¸µç´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù.
¼ö¸é, ½ºÆ®·¹½º, Àå °Ç°, µ¶¼Ò ³ëÃâ, ¿µ¾ç °°Àº ¿ä¼Ò°¡ ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ¸é¿ª ºÒ±ÕÇüÀ» ¸¸µå´ÂÁö ¼³¸íÇÏ°í, ¸é¿ª À¯Çüº°·Î ¸é¿ªÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Òµé¸¸ »Ì¾Æ ´©±¸³ª ¾îµð¼µç µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸é¿ª ȸº¹ °èȹÀ» ó¹æÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ³»°ú Àü¹®ÀÇÀÎ ÀúÀÚ°¡ ¾Ë·¹¸£±âÇÐ, ¸é¿ªÇÐ ºÐ¾ß¸¦ ³Ñ¾î ¿µ¾çÇÐ, Á¤½Å°Ç°±îÁö 20¿© ³â°£ ¸é¿ªÀ» ¿¬±¸ÇØ ¿Â Áö½ÄÀ» Áý¾àÇØ ³õÀº °á°ú¹°ÀÌ´Ù. ÃֽŠ°úÇаú °ËÁõµÈ ¼Ö·ç¼ÇÀ» ÅëÇØ ´ç½ÅÀ» ¿À·§µ¿¾È ±«·ÓÇô ¿Â ¾Ë·¹¸£±â, °¨¿°, ¸é¿ªÀúÇÏ, ¸¸¼ºÁúȯÀÇ ¹®Á¦¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÏ»óÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ï °ÍÀÌ´Ù.
³ª´Â Áö³ ¸î ³â°£ ÄÜÆÛ·±½º, ¼Ò¼È¹Ìµð¾î, ÀÇÇÐ À¥»çÀÌÆ® µî¿¡¼ °Ç° Àü¹®°¡µéÀÌ ÀüÇÏ´Â ¸é¿ª¿¡ °üÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÎ Á¶¾ðÀ» ¸¹ÀÌ »ìÆñ´Âµ¥, ´ëºÎºÐÀÇ ³»¿ëÀÌ ¶È°°´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ¼ö½Ê ³â°£ ¸é¿ª ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇÑ »ç¶÷À¸·Î¼ ÀÌ·± Á¢±Ù ¹æ½ÄÀº Ʋ·È´Ù°í È®½ÇÈ÷ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸é¿ª ü°è´Â ÇϳªÀÇ ¼±Ã³·³ ȹÀÏȵǾî ÀÖÁö ¾Ê°í, Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â ¿ä¼Ò´Â ¸¹´Ù. ±×·¯´Ï ´Ü¼øÈ÷ ¸é¿ª·ÂÀ» ¡®°ÈÇÏÀÚ¡¯·Î ³¡³¯ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù. Áö³ªÄ£ ¸é¿ª È°µ¿Àº ¸¸¼º ¿°ÁõÀ̳ª ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ½ÉÁö¾î ¾Ë·¹¸£±â±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ÇÀº Á¢±Ù¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî? ¼ö¸¹Àº ȯÀÚ¸¦ µµ¿ì¸é¼ ¹è¿î Á¡Àº, ¼¼Æ÷ ´ÜÀ§ÀÇ »ýÈÇÐÀû ºÒ±ÕÇüÀÌ ¸é¿ª ü°è¸¦ À߸øµÈ ±æ·Î ºüÁö°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÇöÀç ´ç½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷´Â Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¸î ³â°£ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇϸç ȯÀڵ鿡°Ô¼ ¹ß°ßÇÑ ¸î °¡Áö Áõ»ó ÆÐÅÏÀ» ´ÙÀ½°ú °°Àº ³× °¡Áö ¸é¿ª À¯ÇüÀ¸·Î ³ª´©¾ú´Ù. ¡®´Ù¹ß¼º ¸é¿ª À¯Çü¡¯, ¡®ÆÇ´Ü ¿À·ù ¸é¿ª À¯Çü¡¯, ¡®°úÈ°µ¿¼º ¸é¿ª À¯Çü¡¯, ¡®¾àÇÑ ¸é¿ª À¯Çü¡¯ÀÌ´Ù. Ʋ¾îÁø ¸é¿ª ü°èÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâÀ¸·Á¸é ¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÏ°í, °Å±â¿¡ ¸Â°Ô »ýÈ° ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¸é¿ª ü°èµµ Á¡Â÷ Á¤»ó ±Ëµµ·Î µ¹¾Æ°¥ °ÍÀÌ´Ù.
[µé¾î°¡´Â±Û_12, 13ÂÊ]
¸é¿ª ü°èÀÇ ÇÙ½É ÀÓ¹«´Â À§ÇèÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¹ÙÀÌ·¯½º, ±â»ýÃæ, ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ã¾Æ³»°í Æı«ÇÏ¿© »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ°í °Ç°À» ÁöÅ°´Â ÀÏÀÌ´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ´Â ¹Ýµå½Ã ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¹Ý°©Áö ¾ÊÀº ħÀÔÀÚµéÀ» Á׿©¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯°í´Â ºü¸£°Ô Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ°Ô ¼Õ»óµÈ ºÎºÐÀ» °íÄ¡°í ¾²·¹±â¸¦ Ä¡¿ö¾ß ÇÑ´Ù.
±×·±µ¥ ´ë½Ä¼¼Æ÷°¡ ÁöÀúºÐÇØÁø ÇöÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇÒ Á¤µµ·Î ÃæºÐÇÏ°Ô ¿ÀÁö ¸øÇÏ¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? ´ë½Ä¼¼Æ÷¸¦ ±â´Ù¸®´Â È£Áß±¸ ÁÖº¯Àº ¹Ì»ý¹° »çü·Î °¡µæÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¸¶Ä¡ ¾²·¹±â ¼ö°ÅÀÏ¿¡ ¼ö°ÅÂ÷°¡ ´Ê°Ô ¿Í¼ ¾ÇÃ븦 dz±â´Â ¾²·¹±âÅëÀ» º¸´Â °Í°ú °°´Ù. ´ë½Ä¼¼Æ÷°¡ ¾²·¹±â¸¦ ¸ðµÎ ±ú²ýÇÏ°Ô ¸Ô¾î Ä¡¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾²·¹±â¿¡¼´Â µ¶¼º¹°ÁúÀÌ ³ª¿À±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº ´Ù½Ã Á¶Á÷À» ¼Õ»ó½ÃÅ°±â ½ÃÀÛÇÏ°í, ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷´Â ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎ Àü´ÞÀÚ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ´õ ¸¹Àº È£Áß±¸¸¦ ÀÌ°÷À¸·Î ºÒ·¯µéÀδÙ. ±×·¯¸é ¶Ç ´Ù¸¥ ´ë½Ä¼¼Æ÷°¡ ¾²·¹±â¸¦ Ä¡¿ì·¯ ¿Í¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï ÀÌ·± ¾²·¹±â ¼ö°Å °úÁ¤À» º¸¸é, ¼¼Æ÷°¡ Á×Àº ÈÄ Ã»¼Ò°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ¼ ´õ ¸¹Àº ¼¼Æ÷°¡ Á×°Ô µÇ°í ¾²·¹±â°¡ ´Ã¾î³ª´Â »çÀÌŬÀÌ À̾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ³¡³ªÁö ¾Ê°í À̾îÁö´Â ¿°ÁõÀº ¿©·¯ ÁúȯÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù. ±×¸®°í ±ò²ûÇÏ°Ô Ã»¼ÒµÇÁö ¸øÇÑ È£Áß±¸´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
[3Àå. ¸é¿ª ºÒ±ÕÇüÀ» ¸¸µå´Â ÇÙ½É ¿äÀÎ, ¸¸¼º ¿°Áõ_71, 72ÂÊ]
¸é¿ª ü°è´Â ´ÙÂ÷¿øÀûÀÌ´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã·È´Ù ³»·È´Ù ÇÏ´Â ½ÄÀÇ ´Ü¼øÇÑ ¹æ¹ýÀº ÅëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. µÚ·Î °¥ ¶§µµ ÀÖ°í ¾ÕÀ¸·Î °¥ ¶§µµ ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÁö¾î ¿·À¸·Î³ª ¿ÏÀüÈ÷ µÇµ¹¾Æ°¡¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸é¿ªÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀâÀ¸·Á¸é ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ ½ÃÀÛÁ¡À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ³ª´Â ³× °¡Áö ¸é¿ª À¯ÇüÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¾îµð¿¡ ¼ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ¾îµð·Î °¡¾ß ÇÒÁö ¿ª½Ã ¾ËÁö ¾Ê°Ú´Â°¡.
¸é¿ª ±â´É ¹®Á¦ÀÇ ³× °¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯ÇüÀÎ ´Ù¹ß¼º, ÆÇ´Ü ¿À·ù, °úÈ°µ¿¼º, ¾àÇÑ ¸é¿ª¿¡´Â ¿À´Ã³¯ »ç¶÷µéÀ» ½±°Ô º´µé°Ô ÇÏ´Â ¸é¿ª ü°èÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¸ðµÎ Æ÷ÇԵȴÙ. ÀÌ À¯ÇüÀº À¯ÀüÀûÀ̰ųª °íÁ¤µÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ´©±¸³ª °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇöÀç °Ç° »óŸ¦ ´Ù½Ã ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¼è´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½ÃÀÛÁ¡À» ¾Ë¾Æ³»´Â °ÍÀÌ´Ù.
³» Áø·á½ÇÀ» ã°Å³ª µû·Î Á¤¹Ð °Ë»ç¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» ¾Ë ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î? À̸¦ À§ÇØ ³ª´Â ³× °¡Áö ¸é¿ª À¯Çü Å×½ºÆ®¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ÀÌ Å×½ºÆ®¸¦ ÇØ º¸¸é ÀÚ½ÅÀÌ ¾î´À À¯Çü¿¡ ¼ÓÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Áõ»ó°ú Ư¡, Áúº´ÀÇ Á¾·ù·Î ÆÇ´ÜÇϸç, ºñ½Ñ °Ë»ç³ª º´¿ø ¿¹¾àÀÌ ÀüÇô ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀº °£´ÜÇÑ Å×½ºÆ®´Ù. Áú¹®À» Àаí ÇØ´çÇÏ´Â Áõ»ó¿¡ üũÇÑ ÈÄ Çհ踦 ³»¾î º¸¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀÌ´Ù.
[4Àå. ³ªÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀº ¹«¾ùÀϱî?_89, 90ÂÊ]
³ª´Â ¾Ë·¹¸£±â Àü¹®ÀÇ·Î 10³â°£ º´¿øÀ» ¿î¿µÇß´Ù. º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ ¸ðµÎ°¡ ¾Ë·¹¸£±â³ª ¸é¿ª¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸, ±×¶§ÀÇ ³ª´Â ȯÀڵ鿡°Ô Àå »óŸ¦ ¹¯±â´ÂÄ¿³ç ±×·² »ý°¢Á¶Â÷ ÇØ º¸Áö ¸øÇß´Ù. Áö±ÝÀº ȯÀÚÀÇ »óŸ¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¶§ °¡Àå ¿ì¼±½ÃÇÏ´Â ¿ä¼ÒÀε¥ ¸»ÀÌ´Ù. Àå-¸é¿ª °ü°èÀÇ Á߿伺À» ¾Ë±â À§ÇØ ¸î ¼¼±â¿¡ °ÉÃļ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ¾ú°í ¿©·¯ °¡Áö °á°ú°¡ µµÃâµÇ¾ú´Ù. ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¸ÅÀÏ È¯ÀÚ¸¦ º¸´Â ³»°¡ È®½ÇÈ÷ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ÀåÀÌ ¸é¿ª ü°èÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.
³»°¡ Àå °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ ²¨³»¸é ȯÀÚµéÀº ¡°Àú´Â ¸é¿ª ¹®Á¦ ¶§¹®¿¡ ¿©±â ¿Â °Å¶ó°í¿ä! Á¦ À§ÀåÀº ¸ÖÂÄÇؿ䡱¶ó°í ´äÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ºÎÁö±â¼ö´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±â¾ïÇØ µÎÀÚ. º¹Åë, ¼³»ç, º¹ºÎÆظ¸ °°Àº ÀüÇüÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ Àå¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ßÁø, °üÀý¿°, ¿ì¿ïÁõ, ºê·¹ÀÎÆ÷±× °°Àº Áõ»óÀÌ ÀåÀÇ ºÒ±ÕÇü »óŸ¦ ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£À̱⵵ ÇÏ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÚ¼¼ÇÑ °Ë»ç ÈÄ ÀåÀÇ ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÏ°í´Â ±ô¦ ³î¶õ´Ù.
[7Àå. ¸é¿ª ü°èÀÇ Áý, GALT µ¹º¸±â_154,166ÂÊ]
¸é¿ª ü°è¿¡¼ ½Ä½À°üÀÌ Á¤¸» Áß¿äÇÏ´Ù. »ç½Ç ¿µ¾ç¿¡ ÀÖ¾î¼ ¼³ÅÁ¸¸Å ¸é¿ª °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ½ÄÇ°µµ ¾ø´Ù. Ç÷´çÀ» ³ôÀÌ´Â ¿äÀÎÀº ´Ù¾çÇÏÁö¸¸ °¡Àå Å« ¿äÀÎÀÌ °úÇÑ ¼³ÅÁ ¼·Ãë´Ù. Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú ºñ¸¸À» ÃÊ·¡Çؼ ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÇ ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®°í, Ç÷°ü¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ¸ç, ¼Õ»óµÈ °÷À» ¼ö¸®ÇÏ·Á°í ¸é¿ª ü°è°¡ È°¼ºÈµÇ´Â ½ÄÀÇ ¾Ç¼øȯÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. °á±¹ ¸é¿ª ü°èÀÇ Å« ¹æÇع°ÀÎ ¼³ÅÁ ¶§¹®¿¡ À§ÇèÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¹æ¾î¸·À» ¶Õ°í ½½±×¸Ó´Ï µé¾î¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ãÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.
Á¤¸» ³ª»Û ¼Ò½ÄÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´ç½ÅÀÌ ÀÌ¹Ì Àü´ç´¢°Å³ª ´ç´¢º´À» Áø´Ü¹Þ¾Ò´Ù¸é ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÇàÀÎ ¼Ò½Äµµ ÀÖ´Ù. ¹«¾ùÀ̳İí? Á¦2Çü ´ç´¢º´Àº ȸº¹µÉ ¿©Áö°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Ù. ½Ä´Ü¿¡¼ °úµµÇÑ ¼³ÅÁÀ» »©¸é, ¾Ç¼øȯÀÇ °í¸®¸¦ ²÷°í °Ç°ÇÏ´ø ¶§·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³ÅÁ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¼ ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À̲ô´Â °ÍÀÌ ¸é¿ª ü°è¸¦ °ÈÇÏ´Â ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¸ðµç ¸é¿ª À¯Çü¿¡ ´Ù Àû¿ëµÈ´Ù.
[9Àå. ¿µ¾çÀ¸·Î ¸é¿ª ü°è Å°¿ì±â_198ÂÊ]
´ç½ÅÀÇ ¸é¿ª ü°è´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ º¯ÈÇÏ°í ÀûÀÀÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹«¾ùÀ» ¸Ô°í, ¾ó¸¶³ª ÀÚ°í, ¾î¶»°Ô ¿îµ¿Çϸç, ¾î¶»°Ô ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´ÂÁö¿¡ µû¶ó °Ç°À» °³¼±ÇÒ ±âȸ´Â ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Ù°í ´À³¢µç, ¾Ë·¹¸£±â³ª ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÌ ÀÖµç, Ç×»ó ¾ÆÇÁ°í ÇÇ°ïÇÏµç »ó°ü¾øÀÌ ¸é¿ª ȸº¹ °èȹÀ» µû¸£¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ä¡·áµÉ °ÍÀÌ´Ù.
³ª´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°¿¡ Ã¥ÀÓÀ» Áú Èû°ú Èñ¸ÁÀ» ÁÖ°í ½Í´Ù. Áö±Ý ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ ¾ó¸¶³ª ÁÂÀýÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¸»ÀÌ´Ù. ¸é¿ª ü°è´Â ³Ê¹« º¹ÀâÇؼ ¾î¼¸é ´ç½ÅÀÇ Èû¸¸À¸·Î´Â Á¦´ë·Î ÅëÁ¦ÇÏÁö ¸øÇÒ °Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µéÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÀϺΠÀÇ»çµéÀº ȯÀڵ鿡°Ô ¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â »óȲ°ú ±×·± °Ç° »óÅÂÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ½À» ¿î¸íó·³ ¹Þ¾ÆµéÀ̶ó°í ¸»Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®´Â °íÁ¤°ü³ä¿¡¼ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÏ°í 20³â Àü¿¡³ª ÅëÇß´ø Á¢±Ù¹ý¿¡¸¸ ÀÇÁöÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ³ª´Â ´ç½ÅÀÌ ¸é¿ª ü°è¸¦ ´õ ±íÀÌ ÀÌÇØÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» ÅëÇØ ¾àÇÑ ºÎºÐ°ú °ÇÑ ºÎºÐÀ» ¾Ë¾Ò±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù. ±×¸®°í ¸ÂÃã °èȹÀ¸·Î ¸é¿ª ü°è¸¦ °¡²Ù°í, º¸È£ÇÏ°í, ÁøÁ¤½ÃÅ°°í, °ÈÇÏ°í, ¹æÇâÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ´ç½ÅÀÌ ¿À·§µ¿¾È °Ç°Çϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
[³ª¿À´Â±Û_278, 280ÂÊ]
µé¾î°¡´Â ±Û_¸é¿ª ü°èÀÇ ½Åºñ, ½ÅüÀÇ ³î¶ó¿î ¹æ¾î ¸ÞÄ¿´ÏÁò
Part 1. ´ç½ÅÀÇ ¸é¿ªÀº ¹«³ÊÁö°í ÀÖ´Ù
1Àå. ¸é¿ª ±â´ÉÀÇ À§±â
-°¨¿°º´¿¡¼ ¸¸¼º ÁúȯÀ¸·Î, Áß½ÉÃàÀÇ À̵¿
-¿°ÁõÀÌ °¡Áø ¾ç³¯ÀÇ °Ë
-¸é¿ªÀÌ ³» ¸öÀ» °ø°ÝÇÏ´Â ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ
-ÂøÇÑ ¹Ì»ý¹°°ú °ø»ý ¡®¿¾Ä£±¸ °¡¼³¡¯
-¼¼±Õ ¹Ú¸ê? ¸é¿ª °ÈÀÇ Áø½Ç
-¹Ý°¡¿î ¼Ò½Ä! ¸é¿ªÀº ¼±Ãµ¼ºº¸´Ù ÈÄõ¼º
-¸é¿ªÀÇ À§±â, Á¤¸éÀ¸·Î ´ëÀÀÇØ º¸ÀÚ
2Àå. ¸é¿ªÀÇ ±âÃÊ, ¸é¿ª ±º´ë ÀÌÇØÇϱâ
-´ç½ÅÀÇ ¸é¿ª ±º´ë
-ÃÖÀü¹æºÎ´ëÀÎ ¡®¼±Ãµ ¸é¿ª ü°è¡¯
-¼±Ãµ ¸é¿ªÀÇ ±ºÀεé: ½Ä¼¼Æ÷(´ë½Ä¼¼Æ÷, È£Áß±¸, ¼öÁö»ó¼¼Æ÷), NK¼¼Æ÷
-¸é¿ª ¼¼Æ÷ °£ ¸Þ½ÅÀú, »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÌ ¸¸µå´Â ¸ÚÁø ¼¼»ó
ü¿ÂÀ» ¿Ã·Á ¹Ì»ý¹°°ú ½Î¿ì°Ô ÇÏ´Â ÀÎÅÍ·ùŲ / SOS ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Â ÀÎÅÍÆä·Ð /
¾Ï¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÏ´Â Á¾¾ç±«»çÀÎÀÚ
-Ư¼öºÎ´ëÀÎ ¡®È¹µæ ¸é¿ª ü°è¡¯
-ȹµæ ¸é¿ªÀÇ ±ºÀεé: B¼¼Æ÷, T¼¼Æ÷
¸öÀÇ µ¥ÀÌÅÍ ¼öÁý°¡, B¼¼Æ÷¿Í Ç×ü / ¸é¿ª ü°èÀÇ À屺, T¼¼Æ÷
-¸é¿ª ü°è¸¦ ÀÌ·ç´Â ±º»ç ¿ë¾îÁý
3Àå. ¸é¿ª ºÒ±ÕÇüÀ» ¸¸µå´Â ÇÙ½É ¿äÀÎ, ¸¸¼º ¿°Áõ
-¿°ÁõÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸È£ È°µ¿
-½ºÀ§Ä¡°¡ ²¨ÁöÁö ¾Ê´Â ¿°ÁõÀÌ ¹®Á¦´Ù
-ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿°ÁõÀÌ ¸¸µå´Â »çÀÌÅäÄ«ÀÎ Æødz
-»ýÈ°½À°ü°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ ¸¸¼º ¿°Áõ, ÅëÁ¦°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù
-°¨¿°Àº ¾î¶»°Ô ¸é¿ª ü°è¸¦ À§Çè¿¡ ºü¶ß¸±±î?
-¸é¿ª ¼¼Æ÷¸¦ û¼ÒÇÏ´Â ºñ¹Ð ¹«±â, ÀÚ°¡Æ÷½Ä
-Çطοî È°¼º»ê¼Ò, ÀÚÀ¯¶óµðÄ® ó¸®Çϱâ
-¿°Áõ ¹ÝÀÀ¿¡ µû¸¥ ³× °¡Áö ¸é¿ª À¯Çü
4Àå. ³ªÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀº ¹«¾ùÀϱî?
-³× °¡Áö ¸é¿ª À¯Çü Å×½ºÆ®
´Ù¹ß¼º ¸é¿ª / ÆÇ´Ü ¿À·ù ¸é¿ª / °úÈ°µ¿¼º ¸é¿ª / ¾àÇÑ ¸é¿ª
-¡®´Ù¹ß¼º ¸é¿ª¡¯ÀÇ Áõ»ó°ú »ýÈ°½À°ü
-¡®ÆÇ´Ü ¿À·ù ¸é¿ª¡¯ÀÇ Áõ»ó°ú Àå °Ç°
-¡®°úÈ°µ¿¼º ¸é¿ª¡¯ÀÇ Áõ»ó°ú µ¶¼º ÀÚ±Ø
-¡®¾àÇÑ ¸é¿ª¡¯ÀÇ Áõ»ó°ú ³·Àº Ç×ü ¹ÝÀÀ
-T¼¼Æ÷ ±Ø¼ºÀÌ ¸¸µå´Â ³× °¡Áö ¸é¿ª À¯Çü
-À¯Çüº° ¸é¿ª ȸº¹ ÀÛÀü °³½Ã
Part 2. ¸é¿ª, ȸº¹°ú ±ÕÇüÀ¸·Î °¡´Â ±æ
5Àå. ¼ö¸éÀ¸·Î ¸öÀÇ Àü¿øÀ» ²ô°í ¸é¿ª ü°è °ÈÇϱâ
-ÇØ°¡ ¶ß¸é ±ú°í ÇØ°¡ Áö¸é Àáµéµµ·Ï ¼³°èµÈ »ýü½Ã°è
-¸é¿ª ü°è°¡ °¡Àå È°¹ßÇØÁö´Â ¼ö¸é½Ã°£
-¼ö¸é ºÎÁ·ÀÌ ¸é¿ª ü°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
-´ç½ÅÀÇ ¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÒ µµ±¸»óÀÚ
1. ¼ö¸éÀ» ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ ³õ±â / 2. ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é ȯ°æ ¸¸µé±â / 3. Àáµé±â Àü ¸¶À½ °¡¶ó¾ÉÈ÷±â /
4. ¸¶±×³×½· ¿ä¹ý / 5. ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ ÀÌ¿ë / 6. °¡º¿î ½ºÆ®·¹Äª / 7. ÇãºêƼ ÇÑ ÀÜ /
8. ºí·ç¶óÀÌÆ® Â÷´Ü ¾È°æ
6Àå. ÁÁÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í ³ª»Û ½ºÆ®·¹½º ÃÖÀûÈÇϱâ
-Çö´ëÀÎÀÇ ¡®ÅõÀï-µµÇÇ ¹ÝÀÀ¡¯ ¹®Á¦
-±Þ¼º°ú ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º, ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ´Ù½º¸®ÀÚ
-´ç½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖÀûÈÇÒ µµ±¸»óÀÚ
1. ¸ÅÀÏ Èû »©´Â ¿¬½ÀÇϱâ / 2. ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ µðÁöÅÐ µðÅ彺Çϱâ /
3. ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢À» ¸ð´ÏÅÍÇϱâ / 4. ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡±â /5. ¸ÅÀÏ ¸ö ¿òÁ÷À̱â /
6. °Ç°±â´É½ÄÇ° ¸Ô¾î º¸±â
7Àå. ¸é¿ª ü°èÀÇ Áý, GALT µ¹º¸±â
-°Ç°ÀÇ ÇÙ½É, Àå ¼Ó ¹Ì»ý¹°
-À¯ÀÍÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¸¸µå´Â °ÇÑ ¸é¿ª ü°è
-¾Ë·¹¸£±â, õ½Ä, ÀÚ°¡¸é¿ª ¹®Á¦´Â ÀåÀÌ º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö
-´ç½ÅÀÇ ¸é¿ª ü°è¸¦ ¸Á°¡¶ß¸®´Â Àå´©¼ö
-Àå °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ÃÖ´ë ¹æÇع°
-´ç½ÅÀÇ Àå °Ç°À» ȸº¹ÇÒ µµ±¸»óÀÚ
1. ä¼Ò ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô±â / 2. ½Ä´Ü¿¡ ¹ßÈ¿ À½½Ä Æ÷ÇÔÇϱâ / 3. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º º¸ÃæÁ¦ ¸Ô±â
8Àå. ¸é¿ª ü°è ¹æÇع°ÀÎ µ¶¼Ò ÁÙÀ̱â
-ÈÇй°ÁúÀÌ ¸é¿ª ü°è¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¹æ½Ä
-À§ÇèÇÑ 5Àιæ, ÃÖ¾ÇÀÇ ¸é¿ª À§¹ÝÀÚ
-¸öÀÌ È¿À²Àû Çص¶ È°µ¿À» Çϵµ·Ï µ½´Â ÀÛÀº ³ë·Â
-´ç½ÅÀÇ Ã¼³» µ¶¼Ò¸¦ ÁÙÀÌ´Â µðÅ彺 µµ±¸»óÀÚ
1. Á¤¼öµÈ ¹° ¾²±â / 2. ½Ä¹° Å°¿ì±â / 3. ÈÀåÇ° »ç¿ë ½À°ü ¹Ù²Ù±â /
4. ¾ÈÀüÇÑ Ã»¼Ò Á¦Ç° »ç¿ëÇϱâ
9Àå. ¿µ¾çÀ¸·Î ¸é¿ª ü°è Å°¿ì±â
-¸é¿ª ü°è ÃÖ´ëÀÇ Àû, ¼³ÅÁ
-Ç×»êȹ°Áú, Æú¸®Æä³îÀÇ Èû
-¸é¿ª ü°èÀÇ ½´ÆÛ½ºÅ¸, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö
ºñŸ¹ÎC(¾Æ½ºÄÚ¸£ºê»ê) / ºñŸ¹ÎE / Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å¿Í ºñŸ¹ÎA / ºñŸ¹ÎD / ¼¿·¹´½ / ¾Æ¿¬
-¸é¿ª ü°è °È¿¡ Ưº°ÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áø ½´ÆÛǪµå
¹ö¼¸ / °È² / »ý° / ºê·ÎÄݸ® »õ½Ï / ¸¶´Ã
-À½½ÄÀ¸·Î ¸é¿ª ì±â´Â ¿µ¾ç µµ±¸»óÀÚ
1. ¼³ÅÁ ÁÙÀ̱â / 2. ³ì»ö ä¼Ò ¼·Ãë ´Ã¸®±â / 3. ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌ ÇØ°áÇϱâ / 4. ¼ú ¸Ö¸®Çϱâ /
5. ¸é¿ª °È ½´ÆÛǪµå ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô±â
10Àå. Ʋ¾îÁø ¸é¿ª ±ÕÇüÀ» ´Ù½Ã ¸ÂÃß´Â ¹æ¹ý
-ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» ¾Ë¾Ò´Ù¸é, ÀÌÁ¦ ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒ±î?
-¡®¾àÇÑ ¸é¿ª¡¯À̶ó¸é ¸é¿ª °ÈÇϱâ
-¡®´Ù¹ß¼º ¸é¿ª¡¯À̶ó¸é ´Ù¹ß¼º ¹ÝÀÀ ¾ø¾Ö±â
-¡®°úÈ°µ¿¼º ¸é¿ª¡¯À̶ó¸é °ÇÑ ¹ÝÀÀ ÁøÁ¤½ÃÅ°±â
-¡®ÆÇ´Ü ¿À·ù ¸é¿ª¡¯À̶ó¸é Ʋ¾îÁø ¹æÇâ Àç¼³Á¤
11Àå. ³ª¸¸ÀÇ ¸é¿ª ȸº¹ °èȹ ¼¼¿ì±â
-¸ÂÃãÇü ¸é¿ª ȸº¹ °èȹ¼ ÀÛ¼ºÇϱâ
-¸é¿ª ȸº¹ °èȹÀÇ ±â´ëÈ¿°ú
-³× °¡Áö ¸é¿ª À¯Çü¿¡ µû¸¥ Ç÷¾×°Ë»ç
¾àÇÑ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» À§ÇÑ Ç÷¾× °Ë»ç / ´Ù¹ß¼º ¸é¿ª À¯ÇüÀ» À§ÇÑ Ç÷¾× °Ë»ç /
°úÈ°µ¿¼º ¸é¿ª À¯ÇüÀ» À§ÇÑ Ç÷¾× °Ë»ç / ÆÇ´Ü ¿À·ù ¸é¿ª À¯ÇüÀ» À§ÇÑ Ç÷¾× °Ë»ç
-¸é¿ª ȸº¹ °èȹÀ» ½ÇõÇÏ¸é¼ µå´Â ±Ã±ÝÁõ ÇؼÒÇϱâ
µµÁß¿¡ Çϱ⠽ȾîÁö¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? / ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀÌ Á¤È®ÇÑÁö È®½ÅÀÌ ¾ø´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? /
¸é¿ª À¯Çü °èȹÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ·Î Áõ»óÀÌ ´õ ¾ÇÈµÈ °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? /
º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇÑ È®½ÅÀÌ µéÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? / ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ±â Èûµç °æ¿ì¶ó¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î?
-30ÀÏ°£ ù ´Ü°è¸¦ ¿Ï¼öÇß´Ù¸é, ÀÌÁ¦ ¹«¾ùÀ» ÇÒ±î?
³ª¿À´Â ±Û_Æò»ýÀÇ ¸é¿ª ±ÕÇü¿¡ ´ëÇÑ ºñ¹Ð
¡°´ç½ÅÀÇ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ÃÖÀûÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ÃÖ°íÀÇ °¡À̵塱
-¸¶Å© ÇÏÀÌ¸Õ Mark Hyman, ÀÇÇйڻç, ±â´ÉÀÇÇÐÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§ÀÚ, ¡¶´Ù´Ï¿¤ Ç÷£¡· ÀúÀÚ
¡°ÃÖ°íÀÇ ¸é¿ª Àü¹®°¡ÀÇ Çõ½ÅÀûÀΠå. ÃֽŠ°úÇÐÀ¸·Î ¹àÇô³½ ³× °¡Áö ¸é¿ª À¯Çüº° ¸ÂÃãÇü Á¶¾ðÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.¡±
-Á¦À̽¼ ¿ÍÃʺê Jason Wachob, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ¹Ìµð¾î ¡®Mindbodygreen¡¯ ¼³¸³ÀÚ
¡°±âÁ¸ ÀÇÇÐÀÇ ÇÔÁ¤À» °æÇèÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ¹Ýµå½Ã Àоî¾ß ÇÒ Çʵ¶¼¡±
-¿¡ÀÌ¹Ì ¸¶À̾Amy Myers, ÀÇÇйڻç, ÀÚ°¡¸é¿ª Àü¹®°¡
¡°¸é¿ª ü°èÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃß±â À§ÇÑ Çʼö ·Îµå¸Ê. °³°³ÀÎÀÌ °¡Áø ¸é¿ª À¯Çü¿¡ ¸Â°Ô ¸Ô°í, ÀÚ°í, ¿òÁ÷ÀÌ°í, »ýÈ°ÇÔÀ¸·Î½á ÀλýÀ» ¹Ù²Ü µµ±¸¸¦ Á¦°øÇϴ å¡±
-Á¹¸° ºê¶óÀÌÆ°Jolene Brighten, ±â´ÉÀÇÇÐÀÚ, ¿©¼ºÀÇÇÐŬ¸®´Ð Rubus Health ¼³¸³ÀÚ
¡°¸é¿ª ȸº¹·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§ÇÑ ½Ç¿ëÀûÀÌ°í ½ÉÇÃÇÑ ´Ü°è¸¦ Á¦°øÇϴ å. ¸é¿ªÀ̳ª ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ¸·Î Èû°Ü¿î ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ´õ °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ï °ÍÀÌ´Ù¡±
-´Þ¸° À×°Ö½ºDarin Ingels, ¹Ì»ý¹°ÇÐÀÚ, ¶óÀÓº´ Àü¹®°¡
Çì´õ ¸ðµ¥À̸鿪ÇÐÀÚÀÌÀÚ ¾Ë·¹¸£±â Àü¹®ÀÇ, ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐÀÚ.
25³â°£ ¸é¿ª¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ¸ç ³»°ú, ¾Ë·¹¸£±âÇÐ, ¿µ¾çÇÐ, Á¤½Å°Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸±îÁö ¸é¿ªÇÐÀÚÀÌÀÚ ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐÀڷμ ¼ö¸¸ ¸íÀÇ È¯ÀÚ¸¦ Áø·áÇØ ¿Ô´Ù. ¾Ë·¹¸£±â Àü¹®ÀǷμ Áø·á¸¦ ½ÃÀÛÇß´ø ÀúÀÚ´Â ¾Ë·¹¸£±â ¾à, ½ºÅ×·ÎÀÌµå ¾à, Ç×»ýÁ¦ µîÀÇ Ã³¹æÀº ÀϽÃÀûÀÎ µµ¿òÀÏ »Ó, ȯÀÚµéÀÌ ´Ù½Ã Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÏ¸ç º´¿øÀ» ã°í, ¿ÀÈ÷·Á ÇØ°¡ °¥¼ö·Ï ´õ ¸¹Àº ÁúȯÀ¸·Î º¹¿ë¾àÀÇ ¼ö°¡ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» º¸¸é¼ ¸é¿ª ¹®Á¦·Î Èûµé¾îÇÏ´Â À̵éÀ» À§ÇÑ Ã³¹æ¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
±×µ¿¾È °úÇÐÀÚÀÌÀÚ ÀÇ»ç·Î¼ ¹è¿ö ¿Â Áö½Ä¸¸À¸·Î´Â ´äÀ» ã±â ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇÑ ÀúÀÚ´Â ÅëÇÕÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÏ¸é¼ ¾à ó¹æº¸´Ù Áß¿äÇÑ Áúº´ÀÇ ±Ù¿øÀ» ã´Â µ¥ ÁýÁßÇß´Ù. ±×´Â ÀÌÁ¦ ÅëÇÕ ¸é¿ªÇÐ Àü¹®°¡·Î¼ ±â´ÉÀÇÇÐ Àü¹®¼¾Å͸¦ ¿¾î ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ¾Ë·¹¸£±â, °¨¿°, ¸¸¼ºÁúȯ µîÀ» °¡Áø ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸°í ÀÖ´Ù.
°¨¿°º´À¸·Î ÀÎÇØ ¸é¿ª¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø ½Ã´ëÀÌ°í, ¸é¿ªÇÐ ¶ÇÇÑ ¸Í·ÄÇÑ ¼Óµµ·Î ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ¾ÆÁ÷µµ »ç¶÷µéÀº ¾ÆÁÖ º¹ÀâÇÑ ¸é¿ª ü°è¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ¡®¸é¿ª·Â °È¡¯¶ó´Â ¸»Àº ¸¹ÀÌ ÇÏÁö¸¸ ¸é¿ª °úÀ×Àº ¿ÀÈ÷·Á ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¸é¿ª ü°è´Â °È·Î ÇØ°áµÇ´Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó Ʋ¾îÁø ¸é¿ª ü°èÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾Æ¾ß ¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ÀÛµ¿ÇÑ´Ù.
¡¶¸é¿ªÀÇ ¸ðµç °Í¡·¿¡¼ ÀúÀÚ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸é¿ª À¯ÇüÀ» ³× °¡Áö·Î ³ª´©°í, °¢ À¯Çüº°·Î ¸é¿ª ±ÕÇüÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÂÃãÇü ¸é¿ª ó¹æÀüÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.
¼¼Æ® »óÇ°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.